Уридыль Гимпо

О блоге

Данный блог познакомит Вас с больницей Уридыль - самым большим в мире госпиталем, специализирующимся на лечении заболеваний позвоночника и суставов. Также, мы приготовили для Вас полезную информацию о здоровье и теле, включая послеоперационные советы и рекомендации.

среда, 15 января 2014 г.

Остеопороз (истончение костной ткани)




Определение
Остеопороз (истончение костной ткани) нарушение обмена веществ, вызванное изменением содержания кальция в организме. Благодаря механизму получения необходимого кальция с едой и удалению избыточного кальция вместе с мочей, в организме поддерживается оптимальное содержание кальция (гомеостаз), при нарушении которого, начинает расходоваться кальций, содержащийся в костной ткани. При недостатке кальция плотность костной ткани уменьшается, кости становятся хрупкими и ломкими, в костной ткани образуются просветы.

Причины
Остеопороз возникает из-за дефицита минеральных веществ в организме, недостатке спорта и физической нагрузки. Спорт, механически воздействуя на клетки, стимулирует образование костной ткани, благодаря чему плотность костей не изменяется. С возрастом способность клеток к образованию костной ткани уменьшается, что приводит к разрушению костей. Плотность костей у женщины в 10-25% меньше, чем у мужчины, поэтому для женщины при остеопорозе риск получить перелом бедра в 3 раза, перелом позвоночника в 8 раз выше, чем у мужчины.

Профилактика
  • Потребляйте достаточное количество кальция при хорошо сбаллансированной диете
  • Стимулируйте выработку витамина D, находясь больше времени на солнце
  • Ограничьте потребление кофеина, соли, белка, фосфора
  • Не голодайте
  • Употребляйте эстроген
  • В случае проведения операции по удалению яичников до наступления менопаузы употребляйте эстроген
  • Избегайте употребление лекарств, содержащих стероиды, которые способствуют уменьшению плотности костной ткани
  • Употребляйте алкоголь в разумных количествах
  • Не курите
  • Регулярно занимайтесь спортом







Комментариев нет:

Отправить комментарий