Уридыль Гимпо

О блоге

Данный блог познакомит Вас с больницей Уридыль - самым большим в мире госпиталем, специализирующимся на лечении заболеваний позвоночника и суставов. Также, мы приготовили для Вас полезную информацию о здоровье и теле, включая послеоперационные советы и рекомендации.

вторник, 28 января 2014 г.

Правильная поза для позвоночника







Вес тела на поясницу в зависимости от положения

(в расчете, что в положении стоя вес равен 100 кг, в кг)

1. Лежа на спине
2. Лежа на боку
3. Стоя прямо
4. Стоять, немного согнув спину
5. Немного согнув спину, держа предмет в руках
6. Сидя прямо на стуле
7. Сидя на стуле, немного согнув спину
8. Сидя на стуле, держа предмет в руках






Комментариев нет:

Отправка комментария